লেবুর উপকারিতা সমূহ আমাদের জেনে রাখা দরকার

ক্লান্তিরোধঃ

ক্লান্তিরোধে লেবু পানির জুড়ি নেয়। খেলাধুরা বা অধিক পরিশ্রমের ফলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এছাড়াও আপনি যদি একটানা কাজ করে থাকেন তাহলেও শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়। আপনি যদি আপনি যদি একটি লেবুর রস সামান্য লবন দিয়ে পানির সঙ্গে মিশিয়ে খালে আপনার শরীরের ক্লান্তি দুর হবে খুব তাড়াতাড়ি।

খুশকিঃ

খুশকির কারনে চুলের ব্যপক ক্ষতি হয়ে থাকে। খুশকি লোক সমাজে একটি লজ্জাজনক বিষয়। খুশকির জন্য অনেকে বিভিন্ন নামি দামি ব্যান্ডের শ্যাম্পু ব্যবহার করেও কোন ফল পাননি। তাই একটি লেবুর রস তার গরম পানিতে শিয়ে গোসলে আগে চুলের গোড়ায় দিয়ে কিছুক্ষন বসে থাকুন। রস শুকিয়ে যাওয়ার পর গোসন করুন এবং শ্যাম্পু দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। আপনি অন্তত এভঅবে ৩-৪ বার ব্যবহার করতে থাকুন তাহলে খুশকি আর থাকবেনা।

পাকা চুল কাল করতেঃ

পাকা চুল কাল করার জন্য আমলকি চেছে নরম করতে হবে এবং তার সাথে লেবু রস মিশিয়ে চুলের গোড়ায় দিতে হবে।এতে করে পাকা সাদা চুল কাল হবে এবং চুল পড়া বন্ধ হবে। এছাড়াও আরেক পদ্ধতিতে পাকা চুল কাল করা যায় আর তা হলো ২ চা চামচ হেনা পাওডার, ২ চা চামচ চা-পাতি ও ২ চা চামচ মধু এক সঙ্গে একটি পাত্রে নিয়ে ফেটাতে হবে।পরবর্তীতে এর সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে নিন এবং পানি দিয়ে তা ফুটিয়ে নেওয়ার পর তা ঠান্ডা করে ‍চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত ভালো করে মাখিয়ে নিন। এভাবে সপ্তাহে ২-৩ বার অনুসরন করতে থাকুন। আপনার পাকা চুল কাল হবে।

দাঁতের পাথর বা কালো দাগঃ

আপনার দাঁতে পাথর বা কালো দাগ হয়ে থাকলে আধা চা চামচ খাবার সোডা ও লবন এক সঙ্গে করে তার সাথে লেবুর রস দিলে আ গ্যাজা হয়ে উঠবে। পরবর্তীতে এর সাথে টুথপেস্ট বা টুথপাওডার মিশিয়ে ২-৩ মিনিট ব্রাশ করুন তাহলে দেখবেন আপনার দাঁতের হলদে দাগ দুর হবে এবং দাঁত থাকবে সাদা ঝকঝকে। এভাবে মাসের ১ বার ব্রাশ করতে পারলে দাঁতের পাথর এবং কালো দাগ দুর হয়ে যাবে।

মেদবৃদ্ধি, গীটবাথ ও কোষ্ঠ্যবদ্ধতাঃ

মেদবৃদ্ধি, গীটবাথ ও কোষ্ঠ্যবদ্ধতা এর ক্ষেত্রে লেবু জলের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। উপরোক্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রতিদিন সকালে বাশি পেটে গরম পানির সাথে লেবু রস মিশিয়ে নিয়মিত থাকলে পারি। তাহলে মেদবৃদ্ধি, গীটবাথ ও কোষ্ঠ্যবদ্ধতা বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।

কৃমিরোগঃ

কৃমি রোগ সাধারাণত বড়দের তুলনায় শিশুদের বেশি হয়ে থাকে। তাই শিশুদের লেবুর রস খাওয়ানো উচিত। ৪ থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের এই রোগ হয়ে থাকলে একটি কাগজি লেবুর অর্ধেক ২ কাপ সহনীয় পর্যায় গরম পানির সাথে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খাওয়াতে হবে। বড়দের ক্ষেত্রে একটি লেবুর পুরো ব্যবার করতে পারেন।

দাদ নিরমুল করার ক্ষেত্রেঃ

দাদ রোগ লেবু দিয়ে অতি সহযেই সারানো যায়। এটি করতে একটি কাগজি লেবুর মাঝবরাবর চিরে তা দিয়ে দাদের উপর কিছু সময় ধরে ঘষতে থাকুন। এভাবে প্রতিদিন ২ থেকে ৩ বার ঘষলে ১০-১৫ দিনের মধ্যে দাদরোগ ভালো হয়ে যাবে। এভাবে একই নিয়মে মেছতা রোগের ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা যায়।

উপসংহারঃ

এছাড়াও লেবু বিভিন্ন কাজে ব্যবহার হয়ে থাকে। পরিশেষে যায় হোক লেবু উপরোক্ত বিষয় ছাড়াও আমাদের জন্য একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। লেবু মানব দেহে ভিটার সি এর অভাব পুরন করে। তাই লেবু আমাদের সকলের খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত।

লেখকের মতামতঃ লেবু আমাদের জন্য একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ফল। লেবুতে থাকা ভিটামিন আমাদের উপকারের পাশাপাশি আমাদের বিভিন্ন দৈনন্দিন কাজের একটি উল্লেখযোগ্য ব্যবারয্য উপাদান। কিন্তু আমরা এর সঠিক ব্যবহার না জানায় এর গুরুত্ব তেমন বুঝতে পারিনা।